孕期女性如何减轻早孕反应呢?怀有宝宝后，女性朋友生理是会出现变化的。

　　大多数准妈妈在孕早期都会发生晨吐现象。

　　一般早孕反应轻微的厌食、呕吐并不会对胎儿产生很大影响;有些女性朋友症状较轻，但也不好受，如果患上妊娠剧吐，准妈妈就会在整个孕期持续呕吐，影响胎儿的正常发育。

　　那么孕期女性如何减轻早孕反应呢?

　　孕期女性如何减轻早孕反应呢?

　　1.了解相关的医学知识

　　知道怀孕是一件很伟大的事情，是苦乐相伴的，努力提高对早孕反应的耐受力。

　　2.减少心理负担

　　在怀孕后，生理影响心理。

　　有些女性朋友在怀孕后会辞职在家待产，一个人呆在家无所事事就容易胡思乱想，比如对胎儿的健康、对分娩的害怕等。

　　这段时间，丈夫要多体谅多陪伴多交流。

　　3.家人的体贴

　　刚怀孕的时候，准妈妈的心理和生理都有很大的变化，早孕反应和情绪的不稳定会影响到准妈妈的正常生活，所以家人和朋友一定要多关注准妈妈。

　　家人较好是能够去了解什么是早孕反应，积极分担家务，使准妈妈能够顺利度过怀孕期。

　　4.饮食上注意搭配

　　女性在怀孕后，饮食较好以清淡为主，不要吃油腻腥气的食品。

　　一般女性朋友在早上起来会晨吐，这跟空腹是很有大关系的。

　　在出现早孕反应的时候，可以使用一些酸味的食品，增进食欲，为营养足够做好准备。

　　5.积极转换情绪

　　生命的孕育是一件很伟大很神圣的事情。

　　在面对孕期不适的时候，要以积极的心态看待怀孕，将情绪调整好。

　　在闲暇的时候，可以与朋友小聚、散步、聊天等。

　　如果情绪不合适，对胎儿发育是很不利的。

　　6.正确认识妊娠剧吐

　　通常情况下，早孕反应不会影响到准妈妈和胎儿，但妊娠剧吐可能会有所影响。

　　如果呕吐较严重，吃不下饭的话，就要赶紧去医院进行检查。

　　当尿液检查酮体为阳性时，一定要赶紧治疗，通过静脉输液补充营养，纠正酸碱失衡和水电解质紊乱。

　　7.加强身体锻炼

　　在怀孕后，也不要躺床上不动，而是要积极参加体育锻炼。

　　但是运动也需要注意适度，不要累着，否则在孕早期很容易造成流产。